كورس علاج النحافة في شهر واحد
كورس علاج النحافة عبر موقع مُحيط، يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة وعدم قدرتهم على تناول الكثير من الأطعمة كون ليس لديهم شهية لذلك، بالإضافة إلى أن مشكلة النحافة قد امتدت لتصيب أصحابها بحالات من عسر الهضم، هذا إضافة إلى عدم قدرة هؤلاء الأشخاص على تناول العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن، كل ذلك يدفع الكثير من الأشخاص وخاصةً من يعانون من تلك المشكلة للبحث عن علاج لهذا الأمر.
كورس علاج النحافة
لكل من يرغب في زيادة الوزن بشكل طبيعي عليه اتباع كورس العلاج الخالي من الكورتيزون، وهو كالتالي:
أولاً: علاج ترايكتين
- يؤخذ بجرعة نصف قرص قبل الغذاء والعشاء.
- يساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي.
- فاتح للشهية.
- ينظم عملية الهضم.
- يوجد به العديد من الفيتامينات.
- لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتناوله.
ثانياً: دواء دايچينورم أو دواء ديجستين
- هو نوع دواء يساعد على عملية الهضم.
- فاتح للشهية.
- آمن تماما على الحوامل والمرضعات.
- يتم تناوله بجرعة قرص واحد قبل الغذاء.
ثالثاً: انشور بودر
- مكمل غذائي صاحب شهرة واسعة.
- يحتوي على سعرات حرارية عالية
- جدا يتم وضع ملعقتين كبار على كوب لبن.
- يفضل أخذه ثلاث مرات في اليوم.
رابعاً: حبوب الخميرة
- من الوصفات المفيدة للجسم.
- مطهرة للمعدة.
- تقوي الجلد والشعر.
- تمد الجسم بالطاقة.
- لا ينصح به لمرضى السكر.
- يجب تناول قرصين من هذه الحبوب بعد كل وجبة غذاء وليس قبلها.
اقرأ أيضاً: خلطة لتسمين الوجه لجعل الوجه أكثر جمالًا وحل مشكلة النحافة
كورس العلاج الثلاثى لزيادة الوزن
يمكنك أن تزيد من وزنك عزيزي القارئ من خلال اتباع كورس علاج النحافة التالي:
أولاً: مغلى بذور الحلبة لزيادة الوزن بأمان
- يمتاز هذا المغلي بقدرته على زيادة وزن الجسم بسهولة.
- يوجد به مقدار مرتفع من السعرات الحرارية.
- يساعد هذا المشروب على الشعور بالجوع.
- يفضل تناول هذا المغلي مرتين كل يوم قبل الوجبات الرئيسية.
ثانياً: سموثي الموز واللبن
- يساعد على رفع الوزن وزيادته.
- يتم إعداد هذه الوصفة عن طريق خلط اثنين من ثمار الموز مع العسل.
- ثم يضاف لذلك كوب من اللبن مع 1\2 كوب من الزبادي.
- يتم خلط جميع المكونات معا.
- يفضل تناول هذا المشروب في الصباح أو وجبة في وسط اليوم غنية بالفوائد وخفيفه في الوقت ذاته.
ثالثاً: علاج النحافة بالحليب والتمر
- وصفة طبيعية جدًا لزيادة الوزن.
- تحتوي على نسبة عالية جدا من الألياف الغذائية.
- يوجد في هذا المشروب نسبة عالية من المعادن والسكريات.
- يتم إعداد هذا المشروب عن طريق نقع ثلاث تمرات مع كوب اللبن.
- يفضل تناول هذا المشروب في الصباح الباكر.
تابع قراءة التالي: كيفية تكبير الخدود| 7 وصفات لتخلص من نحافة الوجه
نظام غذائي لزيادة الوزن
تتعدد أنواع الأنظمة الغذائية ما بين التعميم والتخصيص فإليكم نظام غذائي يحتوي على 3000 سعرة حرارية:
أولاً: وجبة الإفطار
- كوب من الشوفان مع كوب حليب بقري مع قطعة موز.
- بالإضافة إلى ملعقة من زبدة الفول السوداني.
ثانياً: وجبة الغذاء
- كوب من المكرونة مع ثلاثة أرباع كوب من الصلصة.
- قطعة خبز مدهونة بملعقة كبيرة من الزبدة مع لحم مفروم.
ثالثاً: وجبة العشاء
- أي نوع من البروتينات.
- أو كوب من الخضروات.
- مع خمس ملاعق من الأرز.
قد يهمك التالي: افضل 5 أكلات لعلاج نحافة الوجه في المنزل
ما هي أسباب حدوث النحافة؟
توجد عدة أسباب لحدوث النحافة والتي يمكن أن تتلخص في الآتي:
- عدم قدرة الكثير من الأشخاص على التفريق بين النحافة أو فقدان الشهية.
- الإفراط في المواظبة على التمارين الرياضية.
- تعرض الشخص لحالة من حالات من الضغط والتوتر المستمر.
- وجود بعض المشاكل الصحية.
- معاناة الشخص من فقدان الشهية دائمًا.
- عدم الاهتمام بأصناف الطعام والتنوع فيها.
- تناول بعض العقاقير التي تسد الشهية.
- وجود حالات من التهابات في العظام والمفاصل.
- فرط زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- كثرة حركة الشخص وعدم الارتكاز في مكان واحد.
- وجود بعض الاعتلال في عضلة القلب.
- إصابة هؤلاء الأشخاص بمرض السكري.
- إصابة الشخص ببعض الاضطرابات وخاصة اضطرابات الجهاز الهضمي.
- معاناة العديد من الأشخاص من الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- سوء التغذية وعدم القدرة على تناول جميع الأطعمة.
- الإمتناع عن تناول بعض الأطعمة الواجب الاهتمام بها.
نصائح لزيادة الوزن
لكي تتمكن من زيادة وزنك بطريقة آمنة عليك اتباع النصائح التالية:
- أولاً عليك تحديد سبب النحافة هل هي وراثة أم لا.
- إجراء العديد من الاختبارات والتحاليل الطبية للتأكد من صحتك.
- وضع نظام غذائي مناسب مع كورس العلاج.
- إجراء تحاليل لمعرفة هل هناك جرثومة معدة أم لا.
- الاهتمام بكمية الطعام وعدم الثبات على وتيرة واحدة.
- الابتعاد وترك جميع الأدوية والمكملات الغذائية الغير طبيعية.
- لابد من اختيار أنواع المقبلات التي يحتاج لها جسمك بعناية.
- عليك تناول من خمسة إلى ستة وجبات صغيرة طوال اليوم.
- اختيار الأطعمة ذات الدهون الطبيعية.
- اختر نظام غذائي متكامل الأطعمة بالألياف والبروتينات.
- اختر نوع الطعام بشكل مناسب بدلاً من الكم.
- تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية دون فائدة.
- يفضل استخدام مكملات البروتينات التي تمد الجسم بالكم المناسب من البروتين.
- احرص على تناول زيت السمك كونه يحتوي على أوميجا 3.
وأخيرًا إن كورس علاج النحافة يساعد على وضع نظام غذائي يساعد على إعادة التوازن بين السعرات الحرارية، الداخلة والخارجة من الجسم.