كيفية علاج الاكتئاب بالقرآن
علاج الاكتئاب بالقرآن عبر موقع محيط، يعاني الكثير منا من حالات وتغيرت مزاجية كبيرة تصل إلى الاكتئاب لاسيما أن الحياة تبدو سوداوية أمامنا، فلا نرغب في ممارسة أي نشاط أياً كان، ولهذا يبدأ من حول الشخص المكتئب في البحث عن كيفية مساعدته معنويا ونفسيا ولكن دون فائدة، لهذا يلجأ الأشخاص إلى نصح هذا الشخص بتلاوة وسماع آيات الذكر الحكيم، لكي تخفف عنه ما يشعر به.
علاج الاكتئاب بالقرآن
إن القرآن الكريم يحل جميع المشاكل المتعلقة بالاكتئاب عن طريق تعلق المسلم بالقيام بالأعمال التالية:
- على المسلم أن يدرك أن القرآن الكريم سوف يريح قلبه.
- على المسلم قراءة أذكار الصباح والمساء بانتظام.
- أن يتوكل المسلم على الله في كل الأمور وفي تفريج أحزانه.
- الإيمان بأن الله عز وجل هو القادر على شفائه.
- الالتزام بالأعمال الصالحة طول الحياة.
- أن يطمئن قلبه بتلاوة آيات الذكر الحكيم.
- أن يخصص المسلم لنفسه أوقات معينة ويفضل قبل النوم لتلاوة القرآن.
- أثناء القراءة على المؤمن المكتئب أن يتدبر معاني الكلمات حتى يشعر بانشراح الصدر.
- على المسلم أن يتمهل في قراءة القرآن وألا يتعجل أثناء القراءة.
- أن يقوم المسلم بضم كفيه ويقرأ فيهما سورة الناس والفلق و الصمد.
تابع قراءة التالي: علاج الاكتئاب والقلق والخوف بالقران الكريم والعلم
ما هي اشهر أنواع الاكتئاب
يوجد العديد من أنواع الاكتئاب التي من الممكن أن تتلخص في النقاط التالية:
أولاً: الإكتئاب العقلي الذهاني
- ليس من أنواع الاكتئاب الرئيسية وإنما الفرعية.
- له العديد من الأعراض ومنها عدم المبالاة والحزن واليأس الشديد.
ثانياً: اكتئاب نفسي عصبي
- من الأمراض النفسية المنتشرة.
- من المسببات الأساسية في اضطراب التفكير.
- يكون لدى الشخص حالة من عدم الرغبة في القيام بأية أعمال.
- الشعور بالحزن الشديد.
ثالثاً: اكتئاب ما بعد الولادة
- تصاب العديد من النساء خلال الأسابيع والأشهر ما بعد الولادة.
- ينظرن للحياة بنظرة سلبية ويشعرون بأن الكون يضيق من حولهن.
رابعاً: اكتئاب غير النمطي
- هذا النوع غير مرتبط بالأحداث السيئة.
- المصاب بهذا الاكتئاب يزداد نظرته الإيجابية للأشياء.
- من أعراض هذا الاكتئاب زيادة شهية الطعام وكذلك الشعور بثقل في الأرجل والذراعين.
قد يهمك قراءة: علاج الخوف عند الاطفال بالقران الكريم وتحصينهم من كل شر أو مكروه
ما هي أعراض الاكتئاب
لابد من التعرف على أعراض الاكتئاب حتى نتمكن من علاج الاكتئاب بالقرآن، ومن ضمن الأعراض التالي؛
- قلة الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية تماما.
- عدم الرغبة في القيام بأي شيء فقط الجلوس بصمت.
- الشعور بالتعب طوال الوقت.
- زيادة في سرعة ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
- عدم الاستمتاع بأي شيء حتى المفضلة له.
- وجود آلام صعبة ومتفرقة في المعدة.
- الحزن طوال الوقت.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بأن لا فائدة لوجوده حيا نتيجة لمشاكل في العمل.
- الأرق وعدم القدرة على النوم عدد الساعات الكافية.
- الفراق والموت أكثر ما يظهر حالة الاكتئاب التي يمر بها الشخص.
السنة النبوية لعلاج الاكتئاب
يوجد العديد من ادعية تفريج الهم وراحة النفس ومنها:
- يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.
- اللهم اجعل لنا من كل هم مخرجا ولكل ضيق فرج اللهم يسر لنا أمورنا ودبرها لنا فنحن لا نحسن التدبير.
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
- أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.
- اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدِك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.
- اللهم اجعل طريقي مسهلا و أيامي القادمة أفضل من سابقاتها.
- اللهم نجني مما أنا فيه من كرب بفرج عاجل وغير آجل وبرحمتك يا أرحم الراحمين، هبني اللهم الصبر والقدرة لأرضى بما ليس منه بد، وهبني الشجاعة والقوة لأغير ما تقوى على تغييره يد، وهبني اللهم السداد والحكمة لأميز بين هذا وذاك.
كما أخبرنا سيد الخلق أجمعين بدعاء يقال عن الشعور بالهم أو الحزن أو الاكتئاب كونه حدث شيء مشابه في حياته، حيث أن الرسول صلوات ربي وسلامه عليه قد رأى أحد الصحابة يجلس في المسجد.
ولكن في غير ميعاد الصلاة فوجد هذا الصحابي مهموما، ثم سأله الرسول عن حالته تلك فأجابه أنه يشعر بالخوف والقلق والهم من الدين الواقع على عاتقه فعلمه صيغة دعاء،
وهو اللهم أعوذ بك من الهم والحزن، ومن العجز والكسل، من الجبن والبخل، ومن غلبة الدين وقهر الرجال.
سور من القرآن لعلاج الاكتئاب
لقد أنزل الخالق عدد من السور التي تساهم في علاج الاكتئاب بالقرآن، ومن ضمن هذه السور التالي:
أولاً: سورة يونس الآية 57 وهي:
يا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ.
ثانياً: سورة الشرح وهي:
أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ. وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ
ثالثاً: سورة الإسراء الآية 82 وهي:
وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَآءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارً.
رابعاً: سورة الرعد الآية 28 وهي:
الَّذينَ آمَنوا وَتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بِذِكرِ اللَّـهِ أَلا بِذِكرِ اللَّـهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ.
خامساً: سورة البقرة وتتمثل في شقين:
الشق الأول آية الكرسي
اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلا يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
الشق الثاني آخر آيات سورة البقرة
أمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلا تُحَمِّلْنَا مَا لا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ.
في النهاية إن علاج الاكتئاب بالقرآن يقلل من فكرة الإنتحار التي يصل لها الإنسان بعد فترات طويلة من الاكتئاب، وهذا يوضح فضل القرآن الكريم الذي لا يخفي عن المسلمين.