هل الشعير بيخسس
هل الشعير بيخسس من أكثر الأسئلة بحثاً لأن توجد فئة كبيرة تفكر في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد خاصة النساء، لأن الشعير من أكثر أنواع الحبوب استخدام منذ زمن قديم ويتم استخدامه في الكثير من دول العالم، ويدخل في أنواع الخبز وله فوائد صحية كثيرة وله دور أيضا في التخلص من الوزن الزائد ومرض السكري ومفيد المناعة والجهاز الهضمي والكثير من الفوائد الأخرى.
هل الشعير بيخسس
الشعير يحتوي على فوائد كثيرة هامة تساعد الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى للتخسيس والحصول على وزن مثالي خلال وقت قليل،
وبذلك يستطيع أي شخص أن يفقد الوزن الذي يريده في وقت قليل وسوف نتعرف على أهمية ذلك المشروب للجسم من خلال التالي:
- يعطي الشعور بالشبع: يعتبر من أهم الفوائد التي توجد في الشعير للذين يتبعون حمية غذائية لأنه يحتوي على ألياف تعطي الشعور بالشبع لوقت طويل والشعور بالامتلاء، بذلك يجعل الأفراد ليس لديهم الرغبة في تناول الطعام.
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة: من الأشياء السهلة على أي شخص تناول مشروبات غذائية بشكل كبير ويحتاجون إلى عدم استخدامها وذلك من خلال استبدال هذه المشروبات بمشروب الشعير، لأن به سعرات حرارية قليلة وبالتالي يحمي الجسم من السعرات الحرارية الكثيرة وبذلك يشبع الرغبة في تناول المشروبات التي يحتاجها الجسم.
- تنشيط الجهاز الهضمي: مشروب الشعير به نسبة كبيرة من الألياف تعطي الشعور بالشبع ويحسن من الجهاز الهضمي وعمله ويمكن تناوله بشكل سهل وتناوله يساعد على دخول الطعام إلى الأمعاء بشكل سهل وبالتالي يحل مشاكل المعدة مثل الإمساك والإسهال.
- تحسين جهاز المناعة: من خلال معرفة مشروب الشعير وأهميته الكبيرة في التخسيس نعرف أيضا أن لديه القدرة على تحسين مناعة الجسم وتقويته ويحارب التعب والإجهاد والخمول ويحتوي أيضا على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي وتحمي من الأمراض والفيروسات مثل الانفلونزا والبرد وغيرها، لأنه أيضا يحتوي على عناصر كثيرة مثل النحاس الذي يساعد في ضبط مستوى الدم في الجسم.
- تنظيم السكر في الدم: من خلال تنظيم تناول الشعير يستطيع الشخص أن ينظم مستوى السكر في الدم وذلك ما يحتاج له أي شخص يريد التخسيس بسبب الاضطرابات التي تحدث في مستوى السكر الناتج من نظام غذائي غير صحي.
لا تفوت فرصة متابعة: طريقة عمل الشعير للتخسيس
أوقات شرب الشعير للتخسيس
بعد التعرف على أهمية الشعير للجسم في عملية التخسيس يجب معرفة عدد المرات التي من خلالها يتم تناول الشعير حتى يستطيع القيام بمهمته في التخسيس وذلك سوف نوضحه في التالي:
- يجب تناول مشروب الشعير بشكل يومي ثلاث مرات ويجب أن يكون ذلك قبل الوجبات الأساسية المتبعة للنظام الغذائي.
- هناك بعض الأفراد يتناولون كوب واحد في بداية النظام الغذائي على الريق دون الاحتياج إلى تكرار ذلك.
تجربتي مع الشعير للتنحيف
الشعير من المشروبات القوية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والحصول على حياة صحية خالية من أمراض السمنة المزعجة وسوف أوضح تجربتي مع شراب الشعير وفعاليته في التخسيس من خلال التالي:
- بدأت أشعر بزيادة الوزن منذ صغري وكنت لا أفضل ممارسة الرياضة بشكل كبير وبقيت بذلك الوضع حتى تخرجت من الجامعة،
- بسبب الإجهاد بدأت أن اكتسب وزن بشكل سريع وذلك جعل حياتي معقدة ومزعجة خاصة عندما كنت أنظر إلى المرأة.
- كنت أيضا أسمع تعليقات سيئة كثيرة من الأشخاص الذين حولي مثل أصدقائي والأشخاص المقربين لي، وكنت لم أعرف ماذا أفعل لأتخلص من هذه المشكلة واقترحت بعض أصدقائي زيارة الطبيب لاتخاذ خطوات في انقاص الوزن،
- وبالفعل حدث ذلك وأخذت بعض الأدوية لكن لم تأتي بالنتيجة المرغوبة، والآن استطعت أن أخسر حوالي 23 كيلو من وزني خلال مدة تعتبر قليلة وهي ستة أشهر بعد الاستمرار في تناول مشروب الشعير
- وأنصح الجميع باستخدامه لأنه يعطي الشعور بالشبع لوقت طويل ويقلل الرغبة في تناول الطعام و تجربتي معه كانت ناجحة جداً.
قد يهمك أيضا التعرف على: أفضل نظام غذائي للتخسيس غير مكلفة وكيفية حساب السعرات الحرارية بالتفصيل
فوائد الشعير للتخسيس الكرش
زيادة وتراكم الدهون في البطن أو منطقة الكرش يعطي مظهر غير أنيق لأي سيدة وذلك بسبب العادات الغير جيدة في تناول الطعام ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال إتباع نظام غذائي جيد وعمل بعض التمارين الرياضية أو الجراحة،
وهذه ليست محببة عند النساء لذلك يبحثون عن الطرق الطبيعية التي يمكن عملها في المنزل وتفيد وتقوم بحل المشكلة.
فهناك وصفات طبيعية تزيد من قدرة الجسم في التخلص من الدهون ويمكن اتباعها بدون أي خوف أهمها مشروب الشعير الذي يتم تجهيزه بشكل طبيعي في المنزل
وهو يحتوي على مضادات أكسدة تساعد بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن أو الكرش ويجعل الجسم يعمل بشكل أفضل ويحرق السعرات الحرارية الكثيرة بدلاً من تخزينها، ويحتوي على ألياف تساعد في الهضم بشكل كبير.
طريقة عمل الشعير للتخسيس
يتم تحضير مشروب الشعير للتخسيس بشكل سهل وبسيط كالتالي:
- غسل حبيبات الشعير بشكل جيد حتى يتم التأكد من عدم وجود أي أوساخ أو أتربة بسبب تخزينها.
- وضع كمية من الماء على النار وتركها حتى تصل إلى مرحلة الغليان.
- يتم وضع حبيبات الشعير ويتم تركها حتى تنتفخ الحبات ثم يتم رفعها عن النار وتترك حتى تبرد.
- يتم تصفيته وبعد ذلك يتم تناوله بدون إضافة سكر أو عسل ويتم تناوله قبل الإفطار بشكل يومي وباستمرار للحصول على نتائج جيدة.
تابع المزيد أيضا: دواء للتخسيس سريع المفعول
تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف
بعد قراءة الكثير من المعلومات الخاصة بقهوة الشعير ومعرفة فوائدها الكثيرة ورأيت كثير من أصدقائي يتناولونها ورأيت النتائج بنفسي واضحة عليهم،
قررت أن تناولها واخوض التجربة لأنها ليست مقتصرة على التخسيس فقط بل تحتوي على فوائد كثيرة، وذلك المشروب يعتبر بديل جيد جداً عن القهوة التقليدية
ومصدر هام للحصول على الفسفور والحديد والبوتاسيوم والكثير من الفيتامينات الأخرى وتساعد في تهدئة المعدة ومشاكلها وتحمي عضلة القلب وليس بها كافيين أو أي أشياء تضر بالصحة عند استهلاكها بشكل كبير.
لذلك قررت تناولها كبديل عن مشروب القهوة الذي يحتوي على سعرات حرارية كبيرة حتى تساعدني في خسارة وزني و استعيد رشاقتي وأحصل على الوزن المثالي،
وبالفعل تم ذلك وبعد وقت ليس طويل ومن الشهر الثالث بدأت أشعر بنتائج واضحة وخسرت الكثير من وزني وبدأت أشعر بأنوثتي مرة أخرى وأنصح بتناول هذه القهوة لأنها مفيدة جداً ونتائجها مبهرة.
