علاج اضطراب الهرمونات بعد الأربعين

علاج اضطراب الهرمونات بعد الأربعين، ان جميع هرمونات الجسم تفرز عن طريق الغدد الصماء المختلفة الموجودة في انحاء جسم الانسان مثل الغدة الدرقية والكظرية وغيرهم، وتعد اهمية الغدد الرئيسية هي تنظيم جميع وظائف الجسم المختلفة، وتعاني بعض النساء من اضطرابات في هرموناتها الأنثوية في بعض مراحل حياتها خصوصا في بداية فترة البلوغ وفترة الحمل ومرحلة الوصول ست اليأس.

علاج اضطراب الهرمونات بعد الأربعين

تعد الهرمونات الأنثوية التي تتمثل في هرموني الاستروجين والبروجستيرون هي الهرمونات الاكثر عرضة للاضطرابات بجسم المرأة، ولنتعرف فيما يلي على علاج اضطراب الهرمونات لدى النساء:

وسائل علاجية لحل مشكلات الدورة الشهرية

• في حالة معاناة المرأة من عدم انتظام في مواعيد الدورة الشهرية او حدوث نزيف شديد اثناء الحيض الذي ينتج عن اضطرابات هرمونية المتمثلة في الاستروجين والبروجستيرون، فإن الحل يكون باستخدام حبوب منع الحمل او اللولب.

استخدام الاستروجين العلاجي

• يمكن استخدام الحبوب او الحقن او الكريمات العلاجية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، وبذلك تعمل على التخفيف من اعراض سن اليأس التي تحدث بسبب الانخفاض الشديد في هرمون الاستروجين، ومنها جفاف المهبل وتعرق ليلي.

استخدام مضادات الأندروجين

• عند ارتفاع هرمون الاندروجين عند الفتيات يحدث تساقط الشعر وحب الشباب، لذلك يستخدم دواء مضاد الأندروجين للتقليل من فرز هرمون الأندروجين للحد من اعراضه.

قد يمكنك التعرف: هل يحدث حمل مع لخبطة الهرمونات

علاجات لتحفيز الإباضة

• الليتروزول والكلوميفين هي علاجات دوائية تستخدم في تحفيز الإباضة عند النساء اللواتي يعانون من متلازمة تكيس المبيض، او اي مشكلات صحية اخرى تؤثر على الإباضة وتؤدي الى العقم.

علاجات اخرى تستخدم لعلاج اضطرابات الهرمونات لدى النساء:

• إفلورنيثين: وهو عبارة عن كريم علاجي يستخدم في علاج مشكلة زيادة شعر الوجه عند النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية.
• ميتفورمين: يستخدم لعلاج بعض حالات متلازمة تكيس المبايض، كما انه يستخدم ايضا لعلاج مرضى السكري النوع الثاني.
• ليفوثايروكسين: يستخدم هذا العلاج في التقليل من كسل نشاط الغدة الدرقية والتي قد تسبب في اضطرابات هرمونية لدى النساء.

تعريف اضطرابات الهرمونات

ان الاصابة باضطرابات هرمونية أصبح امر شائع، ولكن اولا يجب ان نعرف ما معنى اضطرابات هرمونية لنستطيع تجنب حدوثها، وهي عبارو عن:

• يحدث خلل في الهرمونات عندما يفرز هرمون معين بكثرة او بقلو عن المعتاد، وذلك يؤدي اضطرابات واثار جانبية في الجسم على حسب وظيفة الهرمون الذي حدث له اضطراب.
• يتحكم في جسم الانسان والوظائف الحيوية التي يقوم بها جهازان وهما الجهاز العصبي وجهاز الغدد الصماء فالجهاز العصبي يتحمم عبر افراز نواقل وسيالات عصبيو، ام جهاز الغدد يفرز هرمونات عن طريقها يتم التحمن في وظائف الجسم المختلفة.
• ويتم افراز تلك الهرمونات بتركيزات محددة في الدم وفي حال حدوث اي خلل في تلك التركيزات يحدث تأثير على الجسم ويتراوح بين البسيط والشديد.

قد يهمك معرف: أعشاب تساعد على الحمل بعد سن الأربعين

نصائح للمحافظة على توازن الهرمونات في الجسم

اليكم اهم النصائح التي تساعد بشكل ملحوظ في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم وبالتالي سيتم تجنب العديد من المشاكل الصحية.

تناول غذاء صحي متوازن

• يجب التنويع في العناصر الغذائية فيجب تناول وجبة متكاملة تحتوي على بروتينات ودهون صحية، والياف وكربوهيدرات.
• التقليل من تناول السكريات المصنعة لان الاكثار منها يحدث خلل في عمل الهرمونات وتزيد من خطر الاصابة بالسمنة ومرض السكري وامراض اخرى، فيتم استبدالها بالسكر الموجود بالفواكه.
• تناول دهون صحية غير مشبعة والتي تتواجد في المكسرات وزيت الزيتون، حيث انها تمنع من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب، ومرض السكري وامراض الكبد الدهني او ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
•  الاكثار من تناول الأسماك والمأكولات البحرية لأنها تحتوي على العديد من العناصر المهمة منها الأوميجا ثري، والتي تعمل على تنظيم مستويات الهرمونات وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، ومتلازمة تكيس المبايض والسمنة وسكري الحمل.
• تناول الالياف بكثرة والتي تتواجد في الفواكه والخضراوات فهي تساعد من زيادة الاستجابة لخلايا الجسم للأنسولين وتساعد بالشعور بالشبع لذلك تمنع السمنة.
• تناول الطعام بشكل معتدل، فتناول الطعام بشكل زائد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة والسكري، وقلة الطعام نؤدي الى سوء تغذية وهذا يزيد من خطر الاصابة باضطرابات هرمونية.

ممارسة الرياضة

• تلعب الرياضة دور مهم جدا في تنظيم الهرمونات في الجسم، فهي تساعد على زيادة استجابة الخلايا للأنسولين وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالسكري، وتحافظ على بنية قوية للعضلات وتنظم مستويات الحرق في الجسم.

الاسترخاء وعدم التوتر

• زيادة التوتر بشكل مبالغ فيه يؤدي الى حدوث اضطرابات هرمونية في الجسم وبالأخص هرمون الكورتيزول الذي يؤدي ارتفاعه الى زيادة في استهلاك الشعيرات الحرارية وخطر التعرض للسمنة المفرطة.

الحصول على ساعات نوم كافية

• اضطرابات النوم وعدم الخصول على ساعات النوم الكافية للراحة يعد من أكثر العوامل التي تؤثر على نظام الهرمونات في جسم الانسان، مثل هرمون الكورتيزول، الأنسولين، والهرمونات المسؤولة عن الشهية وهرمون النمو والهرمونات الجنسية.

أقرا أيضا: كم يكلف فحص سرطان الثدي

اعراض اضطرابات الهرمونات بعد سن الأربعين

تختلف اعراض الاضطرابات الهرمونية للنساء بعد سن الأربعين من امرأة الى اخرى، ولكن سنعرض لكم أكثر الأعراض شيوعا فيما يلي:

• دورة شهرية غير منتظمة: قد تطول الفترة الزمنية بين الدورات الشهرية اطول من المعتاد، او قد يكون الوقت اقصر، وتنتهي فترة الاضطرابات الهرمونية بعد سن الأربعين عند انقطاع الدورة بشكل نهائي.
• الهبات الساخنة: تحدث تلك الهبات عند تعرض الجسم بشكل مفاجئ للحرارة، ويحدث بسبب انتفاخ الاوعية الدموية القريبة من الوجه وذلك يسبب تعرق مفرط، وقد تصاحب الهبات الساخنة قشعريرة وسرعة دقات القلب، وبعض النساء تعاني من هبات ساخنة بسن اليأس والبعص تستمر معهم لسنوات.
• التعرق الليلي: التعرق الليلي يشبه الهبات الساخنة ولكنه يحدث في الليل، وتستيقظ المرأة التي تعاني من التعرق الليلي وهي مغمورة بالتعرق، ويكون هذا النوع من التعرق اكثر شدة من التعرق العادي.
• النوم المتقطع: بعض النساء في فترة الاضطرابات الهرمونية تعاني من الارق او تغير في دورات النوم الطبيعية والمعتادة.
• نزيف الرحم: من الممكن ان يزداد النزيف اثناء الدورة الشعرية في فترة اضطرابات الهرمونات وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
• جفاف المهبل: يسبب جفاف المهبل عدم راحة ومشاكل في تلك المنطقة، ويمكن ترجمتها الى ألم بالأخص اثناء العلاقة الزوجية.
• ضعف الذاكرة: تعاني بعض النساء من ضعف القدرة على التركيز وضعف في الذاكرة القصيرة، ويؤثر ذلك على قدرة النساء في اداء العمل.