السكر بعد الأكل بساعتين 180
يقوم العديد من الأشخاص بقياس معدل السكر بعد الأكل بساعتين 180 ثم يفاجأ بهذا الرقم والذي يختلف تمامًا عن الرقم الذي يظهر عند قياس معدل السكر بعد تناول الأكل مباشرة، مما قد يصاب الشخص بالقلق خاصة إذا كان يعاني من داء السكري، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم جميع المعلومات الطبية المعتمدة والصحيحة الخاصة بنسبة تحليل السكر الصحيحة قبل وبعد تناول الطعام بالإضافة إلى سبب اختلاف هذه النسب.
السكر بعد الأكل بساعتين 180
تختلف نسبة قياس السكر بعد الأكل بساعتين 180 عن نسبة قياسه بعد الأكل مباشرة، والسبب في ذلك يعود الى أن الجسم يبدأ في هضم الطعام مباشرة فور وصوله إلى المعدة
ومن ثم تحويل الكربوهيدرات إلى سكر في الدم فإذا قام الشخص بقياس السكر الخاص به بعد الأكل مباشرة فلا شك أن النسبة ستكون كبيرة للغاية وقد تصل إلى 200 ملغ،
لذلك يجب إجراء قياس السكر بعد مرور ما لا يقل عن ساعتين حتى يتمكن الجسم من توزيعه نسبة السكر بشكل معتدل ومن ثم امتصاص الجلوكوز و ظهور النسبة الصحيحة وهي تتراوح ما بين 143 وحتى 180 ملغ.
قد يمكنك التعرف علي: جدول معدل السكر الطبيعي
مستوى سكر الدم الطبيعي
لا يدل ظهور نسبة 180 ملغ عند قياس السكر في الدم على اصابة الشخص بداء السكري، فبالرغم من ارتفاع هذه النسبة إلا أنها نسبة طبيعية للغاية بالنسبة للأشخاص الغير مصابين بالسكري،
أما في حالة ظهور هذه النسبة بعد تناول الأكل مباشرة سواء كان الشخص مريض أم لا فهذا يدل على كونها نسبة غير دقيقة لذلك لا يوجد أي داعي للقلق.
وقد تظهر نسبة السكر في الدم 180 ملغ بالنسبة لمرض السكري بعد الأكل بساعتين وذلك في حالة الإكثار من تناول السكريات والكربوهيدرات في الوجبة الأساسية
وهي نسبة مرتفعة للغاية ومؤشر خطير يستلزم تناول أدوية خفض السكر بعدها بشكل عاجل أو التوجه للطبيب المختص.
أوقات فحص السكر المناسبة
يوجد بعض الأوقات الصحيحة التي يجب عندها فحص نسبة السكر في الدم والتي تساعد على ظهور النسبة بشكل صحيح ومن هذه الأوقات ما يلي:
- يتم فحص السكر قبل تناول الوجبة مباشرة وتعتبر النسبة الطبيعية للسكر في الدم من 70-130 ملغ.
- بعد تناول الطعام بمقدار ساعتين أو ثلاث ساعات يجب أن تكون النسبة الطبيعية 180 او اقل.
- قبل تناول وجبة العشاء التي لا تحتوي على البروتين يجب أن تكون النسبة حوالي 100-150.
- تعتبر هذه هي النسب الصحيحة للأشخاص الطبيعيين وفي حالة الزيادة عنها بمقدار 50 ملغ فيجب التوجه مباشرة للعيادة الطبية.
- أما بالنسبة لمرضى السكر فيجب أن تتوافق معهم هذه النسب بشكل دقيق بدون أي زيادة.
اشهر أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل
تظهر الكثير من الأعراض على الجسم في حالة ارتفاع نسبة السكر داخل الجسم مما يستدعي تناول الدواء المناسبة لضبطها، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور الحاد بالعطش.
- شرب كمية كبيرة من الماء بدون ارتواء.
- الاحساس الدائم بالجوع بالرغم من عدم مرور ساعتين على تناول الوجبة الرئيسية.
- صداع نصفي أو كلي.
- الرغبة المتكرر في التبول.
- زغلله واضحة في العين مع ضباب في الرؤية.
- الإرهاق الشديد وعدم القدرة على المشي او بذل اي مجهود.
- الشعور بصعوبة شديدة في التنفس وانتفاخ المعدة.
- الرغبة في القيء.
- إصابة الجسم بآلام حادة في مفاصل الجسم.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعتاد.
- الرغبة في تناول السكريات بشراهة.
- ليس من الضروري أن يصاب الشخص بكل هذه الأعراض دفعة واحدة ولكن يكفيه الإصابة بثلاث اعرض منهم معاً.
قد يهمك معرف: معدل السكر الطبيعي حسب العمر
ما هي اعراض انخفاض نسبة السكر
بالرغم من أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمثل خطورة كبيرة على حياة الشخص فإن انخفاض النسبة أيضاً قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل، ومن أعراض انخفاض السكر ما يلي:
- عدم القدرة على التحكم في الأعصاب مع ظهور رعشة في الجسم.
- الإحساس بالخدر في الأطراف.
- عدم القدرة على التوازن مع الشعور بدوخة حادة.
- ضعف القدرات الذهنية والتفكير مع تشوش العقل.
- زيادة إفراز الغدد العرقية خاصة في اليدين.
- الإصابة بصداع حاد
طرق الوقاية من ارتفاع السكر بعد الأكل
يوجد بعض الطرق التي تمكنك من خفض نسبة السكر في الدم بعد تناول الأطعمة المختلفة، ومن أول هذه الطرق ما يلي:
- تناول كميات معتدلة من الحلويات والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- الحد من تناول المعكرونة والأرز والخبز الأبيض الذي يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والتي يتم تحويلها بشكل تلقائي الى سكريات داخل الدم.
- تناول وجبات صحية في الإفطار والعشاء بحيث تساعد وجبة الفطور على ضبط نسبة السكر في الجسم والمحافظة عليها طوال اليوم.
- المشي بعد تناول الطعام لمدة عشر دقائق يومياً بحيث تساعد هذه الخطوة على توزيع الجلوكوز وسرعة تحويله في الدم.
- التقليل من العصبية والتوتر وضبط الأعصاب والحد من التشنجات.
- فحص مستوى السكر بشكل دوري قبل وبعد الاكل للتعرف على النسبة الطبيعية له.
- تجنب الأطعمة التي تساعد على رفع السكر.
- تحديد حقن الانسولين او الحبوب المناسبة لضبط مستوي السكر في الدم وذلك بالنسبة لمرضى السكري.
- التقليل من تناول الفاكهة والعصائر التي تصل نسبة السكريات بها إلى درجة عالية .
أقرا أيضا: أعراض ارتفاع السكر بعد الاكل
كيفية قياس السكر في المنزل
حتى تتمكن من الاطمئنان على حالتك الصحية وضبط مستوى السكر بعد الأكل بساعتين يجب عليك إجراء فحص وقياس السكر بشكل دوري قبل وبعد الاكل للتأكد من حدوث النسب الطبيعية،
وطريقة الفحص المنزلي نوضحها لكم كالآتي:
- في البداية قم بتشغيل الجهاز.
- بعد ذلك اغسل يديك جيداً بالماء والصابون وتعقيمها للتأكد من إزالة أي جراثيم أو بقايا طعام عليها.
- قم بإدخال الشريحة الخاصة بالفحص داخل الجهاز
- بعد ذلك استخدام إبر الوخز لوخز اصبعك مع مراعاة سحب كمية مناسبة من الدم.
- قم بتوزيع نقطة الدم ومن ثم ادخال الشريحة داخل الجهاز.
- راقب الشاشة الرقمية وسوف تظهر لك نسبة السكر داخل الدم.
- اضغط على أيقونة حفظ القراءة ومن ثم قم بتكرار نفس الخطوات بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعتين
- تساعدك هذه الطريقة على معرفة النسبة قبل وبعد ومن ثم المقارنة بينهما لاكتشاف كمية السكريات الداخلة إلى جسمك وطرق الوقاية منها.
- في حالة ظهور نسبة عالية من السكر فيجب مراجعة طبيبك الشخصي.
